Selbsterfahrung
Vorsorge für Ihre psychische Gesundheit. Die bewährten Methoden der Verhaltenstherapie ermöglichen es Ihnen, Ihr Haltungen, Werte und Muster bewusst und aktiv zu gestalten. Sie können Ihre Resilienz und Ihr gesundes Leben stärken, um Wellen und Täler des Lebens besser zu meistern. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie innere Stärke aufbauen und langfristig mehr Ausgeglichenheit in Ihrem Alltag erleben können.
Auf Augenhöhe
Warum Verhaltenstherapie?
Ihre Vorteile auf einen Blick
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Gestärkte Resilienz – Entwickeln Sie Widerstandskraft gegen Lebensbelastungen
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Nachhaltig gesundes Leben – Schaffen Sie die Basis für langfristiges Wohlbefinden
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Innere Stärke – Bauen Sie Selbstvertrauen und emotionale Stabilität auf
Gemeinsam zu mehr Lebensqualität
In unserer Zusammenarbeit erarbeiten wir individuelle Strategien, mit denen Sie:
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Die unvermeidlichen Höhen und Tiefen des Lebens souveräner meistern
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Langfristig mehr Ausgeglichenheit in Ihren Alltag integrieren
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Nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben bewirken
Investieren Sie heute in Ihre psychische Gesundheit – für ein stärkeres und ausgeglicheneres Morgen.
Aaron T. Beck
„If beliefs change, symptoms change.“
Auch in der Selbsterfahrung verbinde ich Methoden der Verhaltenstherapie mit einer individuellen und strukturierten Begleitung. Ziel ist es, innere Haltungen und Überzeugungen bewusst wahrzunehmen, neue Sichtweisen zu entwickeln und so mehr Stärke und Ausgeglichenheit in Ihrem Alltag zu gewinnen.
Mögliche Themen der psychischen Gesundheit
Vorsorge wirkt. Ich begleite Erwachsene ab 25 Jahren bei folgenden Themen.
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Welche Werte, Muster und Verhaltensweisen bestimmen mich? Wovon will ich mich verabschieden? Was möchte ich neu entwickeln?
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Was wird wirksam in herausfordernden Situationen? Wie gehe ich mit Stress und Rückschlägen um? Wie kann ich mich für Krisen und bestastende Situationen in der Zukunft besser aufstellen?
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Realselbst und Idealselbst: Wie lerne ich mich zu lieben und im guten Gespräch mit mir selbst zu sein?
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Suchtmuster: Was sind meine Muster im Umgang mit Drogen, Internet und Konsum? Wie kann ich hier einen gesunden Umgang erhalten?
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Lebensübergänge und Lebensumbrüche: Was hilft mir, in herausfordernden Veränderungen psychisch gesund zu bleiben? (Elternschaft, Pflege, Trennung, berufliche Neuorientierung)
